Ilmainen opas kestävyysharjoittelusta

Mistä on kyse?

Täytä alla oleva lomake, niin pääset lukemaan liikuntabiologi ja fysiikkavalmentaja Mika Vuoriaisen (LitM) kirjoittaman oppaan kestävyysharjoittelusta. Oppaasta pääset perehtymään miten kestävyysharjoittelua oikeasti tulisi tehdä? Miten se aloitetaan, mitä pitää muuttaa kun kunto kehittyy ja mitä huippujen pitää ottaa huomioon?