Athletican huippu-urheilu referenssi

Tässä huippu-urheilureferenssissä esitellään kaksi erillistä tapausta Athletican kanssa yhteistyössä olleista urheilija-lajivalmentaja -kaksikoista: Kuvassa vasemmalla moukarinheittäjä Silja Kosonen ja hänen lajivalmentajansa Jani Pihkanen ja oikealla keihäänheiton...

Nopeusvoimaharjoittelun perusteet (Tuomas ja Olli)

  Nopeusvoimaharjoittelu viittaa sellaiseen harjoitteluun, jolla pyritään kehittämään kehon kykyä tuottaa voimaa nopeasti. Myös kimmoisuuden eli kudosten elastisen energian varastoimis- ja vapauttamiskyvyn kehittäminen voi olla nopeusvoimaharjoittelun tavoite....

Nopeusvoimaharjoittelun perusteet (Olli ja Tuomas)

Mitä tarkoitetaan nopeusvoimaharjoittelulla? Nopeusvoimaharjoittelu viittaa sellaiseen harjoitteluun, jolla pyritään kehittämään kehon voimantuottonopeutta (liikuntatieteellisin termein RFD eli Rate of Force Development), mutta joka ei ole maksimivoimaharjoittelua....