mennessä Perttu Pihlaja | syys 23, 2021 | Uncategorized
SeuraaSeuraaSeuraa Webinaari: Offseason harjoittelu talvikaudella jalkapallossa, pesäpallossa, ultimatessa, amerikkalaisessa jalkapallossa ja rantalentopallossa. Mistä on kyse? Ilmainen webinaari kaikille, joita kiinnostaa miten optimaalisesti harjoitella talvikauden...
mennessä Olli Koskinen | maalis 18, 2021 | Uncategorized
Tässä huippu-urheilureferenssissä esitellään kaksi erillistä tapausta Athletican kanssa yhteistyössä olleista urheilija-lajivalmentaja -kaksikoista: Kuvassa vasemmalla moukarinheittäjä Silja Kosonen ja hänen lajivalmentajansa Jani Pihkanen ja oikealla keihäänheiton...
mennessä Olli Koskinen | maalis 3, 2021 | Uncategorized
Nopeusvoimaharjoittelu viittaa sellaiseen harjoitteluun, jolla pyritään kehittämään kehon kykyä tuottaa voimaa nopeasti. Myös kimmoisuuden eli kudosten elastisen energian varastoimis- ja vapauttamiskyvyn kehittäminen voi olla nopeusvoimaharjoittelun tavoite....
mennessä twili | helmi 12, 2021 | Uncategorized
Punttisalit sulkeutuu, ihmiset panikoi ja kansanterveys heikkenee! Apua, voinko pitää yllä kuntoani ilman pääsyä kuntosalille. Ei hätää, kyllä voit. Alustetaan ensin vähän. Jos punttisalilla käyntisi on ollut lähinnä sosiaalista, niin silloin tästä blogitekstistä ei...
mennessä Olli Koskinen | tammi 14, 2018 | Uncategorized
Mitä tarkoitetaan nopeusvoimaharjoittelulla? Nopeusvoimaharjoittelu viittaa sellaiseen harjoitteluun, jolla pyritään kehittämään kehon voimantuottonopeutta (liikuntatieteellisin termein RFD eli Rate of Force Development), mutta joka ei ole maksimivoimaharjoittelua....
