Voimaa ja kestävyyttä 3 h-etäkoulutus

Mistä on kyse ja milloin?

Yhdistetyn voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelun kokonaistutkimusnäyttöön sekä käytännön fysiikkavalmennuksen ohjelmointimalleihin sekä ohjelmointiesimerkkeihin pureutuva live-etäkoulutus. Koulutus on su 8.8.2021 klo 13-16. Ilmottautuminen tästä

Kenelle ja kenen kannattaa tulla?

Koulutus on suunnattu voiman, nopeuden ja kestävyyden sekä etenkin niiden yhdistelmän kehittämisestä kiinnostuneille fysiikkavalmentajille sekä valmennuksen taustoista ja suunnittelusta kiinnostuneilla tavoitteellisille kuntoilijoille ja urheilijoille. 

Mitä koulutettava hyötyy koulutuksesta?

Koulutuksen käynyt oppii entistä tuloksekkaammin suunnittelemaan valmennettavien tai omaa yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Lisäksi koulutuksessa oppii käsittämään voimaharjoittelua, nopeusharjoittelua, kestävyysharjoittelua sekä niiden yhdistämistä laajempana ilmiönä, ja oppii harjoitusvasteisiin ja harjoittelun suunnitteluun liittyvää kuormitusfysiologiaa.

Mitkä asiakokonaisuudet koulutuksessa käsitellään?

  • Ihmisen liikkumisessa tarvitaan sekä voimantuottoa että kestävyyttä
  • Absoluuttinen ja suhteellinen tehontuotto
  • Maksimivoimaharjoittelun perusteet
  • Nopeusvoimaharjoittelun perusteet
  • Aerobisen kestävyysharjoittelun perusteet
  • Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet
  • Ohjelmointimalleja yhdistettyyn voima- ja kestävyysharjoitteluun
    • Kuntoilijoille
    • Yhdistelmälajien urheilijoille
    • Kestävyysurheilijoille

Koulutuksen diamateriaalit lähetetään koulutukseen osallistuneille koulutuksen jälkeen. Lisäksi tallenne koulutuksesta on katsottavissa koulutuksen jälkeen. 

Muista myös 16.8.2021 starttaava Voimaa ja Kestävyyttä -Verkkovalmennus!

Tuomas Rytkönen

Tuomas Rytkönen

Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)

  • Fysiikkavalmentanut mm. yleisurheilun Suomen mestareita, NHL-, KHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita sekä kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja 
  • Konsultoinut mm. jääkiekon SM-liigan ja jalkapallon Veikkausliigan seuroja 
  • Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan
  • Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia

Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!

Mika Vuoriainen

Mika Vuoriainen

Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)

  • Fysiikkavalmentanut mm. superpesisjoukkuetta, ammatikseen esiintyviä sirkustaitelijoita, kamppailulajien SM-mitalisteja, voimailulajien SM-mitatalisteja sekä vapaasukelluksen SM-mitalisteja
  • Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia
  • Ollut mukana tuomassa parkouria Suomeen ja ohjannut parkourin taito- ja fysiikkaharjoittelua vuosia

Jos haluat lukea laajemman esittelyn Mikasta, niin klikkaa tästä!

MILLOIN? 

Koulutus pidetään 8.8.2021 kello 13-16.

HINTA

135 €. Viimeinen ilmottautumispäivä on 4.8.2021.

Ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella

Ilmoittautumiset 6.8.2021 mennessä. Ilmoittautuminen on sitova.

    Lähetämme uutiskirjeen tilaajille treenivinkkejä ja uusinta tietoa fysiikkaharjoittelusta!