Voimaa ja kestävyyttä webinaari 21.6.2021

Mistä on kyse ja milloin?

Suomen ammattivalmentajien ykkösnimien pitämä ilmainen webinaari yhdistetystä voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelusta. Webinaarissa saat kuulla,  mitä kokonaistutkimusnäyttö meille asiasta kertoo ja miten tätä tietoa sovelletaan käytännön fysiikkaharjoittelussa. Ilmoittaudu täyttämällä lomake ja tule kuulemaan asiasta maanantaina 21.6.2021 klo 18-18.45.

Katso myös 3 h-etäkoulutus voimasta ja kestävyydestä – linkki tässä

Sekä alkava 3kk voimaa ja kestävyyttä verkkovalmennus – linkki tässä

Kenelle ja kenen kannattaa tulla?

Koulutus on suunnattu valmentajille sekä tavoitteellisille kuntoilijoille ja urheilijoille, joita kiinnostaa voiman, nopeuden ja kestävyyden sekä etenkin niiden yhdistelmän kehittäminen. Tervetuloa! 

Mitä webinaarista saa irti?

  • Saat työkaluja tuloksekkaaseen käytännön voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämiseen 
  • Opit näkemään voimaharjoittelua, nopeusharjoittelua, kestävyysharjoittelua sekä niiden yhdistämistä laajempana ilmiönä ja hahmottamaan tätä kokonaisuutta
  • Opit ymmärtämään eri harjoitusvasteisiin ja harjoittelun suunnitteluun liittyvää kuormitusfysiologiaa

 

Mitkä asiakokonaisuudet webinaarissa käsitellään?

  • Absoluuttinen ja suhteellinen tehontuotto
  • Maksimivoimaharjoittelun perusteet
  • Nopeusvoimaharjoittelun perusteet
  • Aerobisen kestävyysharjoittelun perusteet
  • Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet

 

Koulutuksen diamateriaalit lähetetään koulutukseen osallistuneille koulutuksen jälkeen. Lisäksi tallenne koulutuksesta on katsottavissa koulutuksen jälkeen.

Tuomas Rytkönen

Tuomas Rytkönen

Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)

  • Fysiikkavalmentanut mm. yleisurheilun Suomen mestareita, NHL-, KHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita sekä kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja 
  • Konsultoinut mm. jääkiekon SM-liigan ja jalkapallon Veikkausliigan seuroja 
  • Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan
  • Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia

Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!

Mika Vuoriainen

Mika Vuoriainen

Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)

  • Fysiikkavalmentanut mm. superpesisjoukkuetta, ammatikseen esiintyviä sirkustaitelijoita, kamppailulajien SM-mitalisteja, voimailulajien SM-mitatalisteja sekä vapaasukelluksen SM-mitalisteja
  • Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia
  • Ollut mukana tuomassa parkouria Suomeen ja ohjannut parkourin taito- ja fysiikkaharjoittelua vuosia

Jos haluat lukea laajemman esittelyn Mikasta, niin klikkaa tästä!

MILLOIN? 

Webinaari pidetään 21.6.2021 kello 18:00 (viimeinen ilmottautuminen 20.6.2021 !)

HINTA

Webinaari on ilmainen!

Ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella