Palloilun Kesälajien FysiikkaValmennus
Yksilöverkkovalmennus pelaajille tai Fysiikkavalmennuspaketti valmentajille
Lajit – Jalkapallo, Amerikkalainen jalkapallo, Pesäpallo, Rantalentopallo / Beach volley, Rugby ja Ultimate
Palloilun kesälajien fysiikkavalmennus: – Yksilöverkkovalmennus ja Fysiikkavalmennuspaketti valmentajalle
Mistä on kyse?
Athletican ”Palloilun kesälajien fysiikkavalmennus” tarjoaa liikuntatieteelliseen kokonaistutkimusnäyttöön sekä lajianalyyseihin pohjautuvaa fysiikkavalmennusta kyseisten lajien urheilijoille sekä valmennuksen toteuttamiseen tarvittavat työkalut fysiikkavalmentajille. Olemme poimineet fysiikkavalmennuksen kannalta oleelliset tiedot ja muodostaneet niistä fysiikkavalmennuksen osalta hyvän kokonaiskuvan offseason harjoittelusta seuraavissa lajianalyysit alla luetelluista lajeista:
- Jalkapallo
- Pesäpallo
- Amerikkalainen jalkapallo
- Beach volley
- Ultimate
Mikäli harrastat jotain muuta palloilulajia, jonka kilpailukausi ajoittuu kesälle niin voit olla sähköpostitse info@athletica.fi yhteydessä valmennuksen soveltuvuudesta juuri sinun lajiisi!
HUOM: Jos sinua kiinnostaa jalkapallon, pesäpallon, rugbyn, jenkkifutiksen tai ultimaten lajianalyysit ja näiden lajien offseason valmennus, niin kannattaa tulla su 17.10. klo 14-15 järjestettävään ilmaiseen webinaariin. Lue lisää webinaarista.
Katso alta video, missä tämän valmennuksen suunnittelijat kertovat palloilijoiden offseason valmennuksesta ja lajianalyysin merkityksestä tässä.
Yksilöverkkovalmennus?
Tässä valmennuksessa saat lajiisi sopivan fysiikkaharjoitteluohjelman 4 kuukauden mittaiselle ajanjaksolle. Neljän kuukauden ajanjakso koostuu kahdesta kahden kuukauden mittaisesta harjoitusblokista, joissa on eri painopiste. Jokaisen lajin erityispiirteet on otettu huomioon liikemallien, energiantuottotapojen, voimantuottotapojen ja suhteellisen/absoluuttisen tehontuoton tarpeen mukaan eli ohjelmat sisältävät erilaisia harjoitteita sekä lajisuorituskykymoduuleita lajivalinnasta riippuen.
Toimitko fysiikkavalmentajana? Valmentajille suunnatulla paketilla saat koko joukkueesi fysiikkavalmennukseen fiksun fysiikkaharjoittelukauden rakennettua ohjelmiemme avulla ja se sisältää harjoitusohjelmien lisäksi koulutusmateriaaleja, ohjelmien valintaan liittyvän ”käyttökoulutuksen” sekä valmentajien oman WhatsApp -tukiryhmän.
Mitä saan?
| Yksilöverkkovalmennus | Valmentajan paketti |
|
|
Oikean harjoitusohjelman valikoitumiseen vaikuttaa laji sekä aikaisempi fysiikkaharjoitustausta
Lajin fyysisten vaatimusten lisäksi on tärkeää tietää jonkin verran yksilön harjoitustaustasta. Tämä selvitetään valmennukseen ilmoittautumisen yhteydessä.
Valmennus koostuu alku-, väli ja lopputesteistä sekä neljä kuukautta kestävästä harjoitusohjelmasta, joka on jaettu kahteen blokkiin. Ensimmäinen kahden kuukauden harjoitusblokki on yhdistettyä kestävyys- ja voimaharjoittelua ja jälkimmäisellä kahden kuukauden harjoitusblokilla keskitytään yhdistettyyn voima- ja nopeusvoimaharjoitteluun.
Alku- , väli- ja lopputesteissä testataan monipuolisesti kestävyys-, nopeusvoima- ja maksimivoimaominaisuuksia. Saat hyvät ohjeet testien suorittamiseen.
Miksi ostaa valmennus / valmentajan paketti?
| Yksilöverkkovalmennus | Valmentajan paketti |
|
|
Ilmoittaudu mukaan täyttämällä sivun alalaidassa oleva lomake!
Ketkä ovat valmennuksen takana? Valmennuksen takana ovat fysiikkaharjoittelun kokonaistutkimusnäytön tuntevat ja useiden joukkuelajien urheilijoiden kanssa systemaattisesti kovia tuloksia kymmenen vuoden ammattivalmennuskokemuksen aikana tehneet liikuntatieteilijät ja Athletican fysiikkavalmentajat Mika Vuoriainen (LitM) ja Olli Koskinen (LitM):
Mika Vuoriainen
Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)
- Fysiikkavalmentanut mm. superpesisjoukkuetta, ammatikseen esiintyviä sirkustaitelijoita, kamppailulajien SM-mitalisteja, voimailulajien SM-mitatalisteja sekä vapaasukelluksen SM-mitalisteja
- Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia
- Ollut mukana tuomassa parkouria Suomeen ja ohjannut parkourin taito- ja fysiikkaharjoittelua vuosia
Jos haluat lukea laajemman esittelyn Mikasta niin klikkaa tästä
Olli Koskinen
Athletican Fysiikkavalmentaja (LitM)
- Fysiikkavalmentanut mm. yleisurheilun Suomen mastareita, Superpesisjoukkuetta sekä eri palloilulajien korkeimman kansallisen sarjatason pelaajia
- Esiintynyt useissa nopeusvoimaseminaareissa ja pitänyt itse luomiaan nopeusvoimakoulutuksia
- Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia
Jos haluat lukea laajemman esittelyn Ollista niin klikkaa tästä!
MILLOIN?
Tämä valmennus käynnistyy 1.11.2021 ja jatkuu siitä eteenpäin 4kk
HINTA
Verkkovalmennuksen hinta on 160 € (sis. alv) ja ilmoittautuminen päättyy 29.10.2021. Ilmoittautuminen on sitova. Valmentajapaketti alkaen 395 € (sis. alv) ja lopullinen hinta määräytyy valmennettavamäärän mukaisesti seuraavalla tavalla:
- 1-5 valmennettavaa 395€
- 6-10 valmennettavaa 450€
- 11-20 valmennettavaa 495€
- 21-40 valmennettavaa 550€
- 40+ otamme yhteyttä mietimme yhdessä hinnan ja ohjelman parhaan mahdollisen soveltamisen
Taustatiedot ja ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella
Viimeinen ilmoittautumispäivä 29.10.2021!
