Ponnistusvoimaa parkouraajalle testiryhmä

Mistä on kyse?

2,5kk pituinen verkkovalmennus, joka on suunnattu parkouraajille ja erityisesti ponnistusvoiman kehittämiseen. Harjoitusohjelma on suunniteltu tehtäväksi kesäkauden parkour-lajitreenien ohessa. Athletica testaa tässä valmennuksessa uutta parempaa verkkoalustaa, jonka vuoksi ohjelma on poikkeuksellisesti alennettuun hintaan. Tänä kesänä on siis ainutlaatuinen mahdollisuus saada todella hyvä ohjelma todella edullisesti. 

Milloin?

Harjoitusohjelman toteutusaika: 6.6 – 14.8.2022 !  (Ei haittaa jos ohjelmasi toteutus siirtyy parilla viikolla myöhemmäksi)

Ilmoittauduthan alla olevalla lomakkeella viimeistään 31.5.2022 ja saadaksesi edulliseman hinnan viimeistään 15.5.2022!

Mitä hyödyt harjoitusohjelmasta?

  • Olet vähän voimaharjoittelua tehnyt parkouraaja: ponnistusvoimasi kehittyy ja lisäksi saat muita lajia tukevia ominaisuuksia kuten voimaa elävartalon vetäviin lihaksiiisi
  • Olet paljon voimaharjoittelua tehnyt parkouraaja:  saat helpolla ylläpidettyä voimatasojasi kehitystä niissä ominaisuuksissa, jotka laahaavat
  • Verkkovalmennukseen kuuluu olennaisena yhdistetyn voimaharjoittelun ja parkour-harjoittelun kokonaiskuormituksen laskeminen. Opetamme tämän sinulle kesän aikana. Kokonaiskuormituksen laskeminen ja siitä huolehtiminen on yksi kehittävän harjoittelun tärkeimpiä edellytyksiä!
  • Haluat oppia lisää parkouraajia kehittävästä voimaharjoittelusta
  • Pääset chattailemaan muiden ohjelmaa tekevien parkouraajien kanssa ja osaksi kesän treeniporukkaa

Kenelle?

Reunaehdot eli ohjelma sopii sinulle jos:

  • Harjoittelet kesäkaudella parkouria 0-4 kertaa viikossa ja harjoittelumääräsi ei uuvuta sinua (eli jaksat harjoitella muutakin ja ehdit palautua välissä)
  • Voit tehdä 2 -oheistreeniä viikossa
  • Sinulla ei ole harjoittelua rajoittavia loukkaantumisia
  • Sinulla on kokemusta ja pystyt tekemään seuraavia harjoitusmuotoja:
    • hyppiminen ja loikkaaminen
    • täysvauhtinen juokseminen
    • Kyykkääminen ja maastaveto levytankojen + painojen kanssa
  • Käytössäsi on kuntosali

 

Mitä maksaa?

Ohjelman hinta normaalisti 125€, mutta koska nyt testaamme uutta parempaa verkkoalustaa harjoitusohjelmille niin ohjelman hinta on 75€ jos ilmoittaudut ennen 15.5.2022. Osallistuminen edellyttää myös, että olet valmis antamaan meille palautetta ohjelmasta ja alustan toimivuudesta.

 

Kouluttajana Webinaarissa
Henri Hänninen – fysiikkavalmenta ja ja akrobaatti

  • Fysiikkavalmentanut lukuisia tankotanssijoita, akrobaatteja ja ilma-akrobaatteja. Niin tavoitteellisesti harjoittelijoita kuin ammattilaisia
  • Valmentanut lukuisia huippu-urheilijoita, joilla suomen mestaruuksia ja mitaleita mm. tankotanssissa, taitoluistelussa, moukarin heitto, voimannosto, kilpatanssi jne.
  • Erikoistunut taitolajien fysiikkavalmennukseen
  • Kouluttanut satoja liikunta-alan ammattilaisia fysiikkaharjoittelussa
  • Akrobaatti (ilma- ja pariakrobatia), voimailija ja parkoruaaja 

Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!