Athletica Q&A  – 7 kysymystä ja vastausta fysiikkavalmennuksesta

Q&A Videolla käsitellyt kysymykset – Kuuntele halutessasi myös podcastin omaisesti.

1. Miksi salilla odotellaan joskus 3 minuuttia (tai pidempäänkin) sarjojen välissä? Videon kohta 00:37-15:00

2. Hieronta fysiikkaharjoittelun näkökulmasta – onko hyötyä vai ei? 

Videon kohta 15:00-18:45

3. Aiheuttaako arkiliikunta interferenssi ilmiötä? 

Videon kohta 18:45-33:40

4. Mitä eroa on maksimihapenottokykytestin suorittamisella soutaen vs. juosten? 

Videon kohta 33.40-46:45

5. Vuorosarjat/liikeparit – Kuinka valitaan ja miksi näitä voi ja kannattaa hyödyntää harjoittelussa? 

Videon kohta 46:45-52:15

6. Me merkitsemme ohjelmissamme intensiteetin pääsääntöisesti ”toistoina varastossa” – miksi näin?

Videon kohta 52.15-1.12:46

7. Tavoitteeni on penkkipunnerruksen parantaminen, harjoitusohjelmassani on yksittäisiä kuukausia, jolloin penkkipunnerrusliikettä ei ole ollenkaan ohjelmassa. Mikä ajatus tässä takana?

Videon kohta 1.12:46 –>