Athletican Q&A osa 2 -videotallenne

Mistä on kyse?

Täytä alla oleva lomake, niin pääset kuuntelemaan (ja katselemaan) Athletican huippuvalmentajien Q&A osa -tilaisuuden. 

Videolla vastataan seuraaviin kysymyksiin:

  • Kuinka paljon plyometriaa kannattaa tehdä salibandytreenin ohessa jos pelejä on 1-2 viikossa (painottuen viikonlopuille)
  • Miten tiivistäisitte lähestymistapanne edistyneen urheilijan fysiikkaharjoittelun ohjelmointiin, kun tavoitteena on kehittää mahdollisimman tasapuolisesti sekä voimaa ja nopeutta että aerobista/anaerobista kestävyyttä?
  • Mitä mietteitä teillä on massaa treenatessa sellaisista AMRAP tai toistoja tietyssä ajassa -tyylisistä treeneistä voiman ja lihasmassan näkökulmasta?
  • Onko nopeus- / voimaharjoittelulle olemassa volyymisuosituksia (toisto + sarjamääräät)?
  • Kehittääkö motoriikka- tai koordinaatioharjoittelu itsessään voimaa?
  • Mitkä kestävyysadaptaatiot jäävät saavuttamatta jos tekee kaiken kestävyysharjoittelun täysillä – Myös PK harjoittelun.
  • Polvilämmittimet – kannattaako käyttää ja jos niin miksi?
  • Mikä kehonkoostumusmittaus kannattaa valita asiakkaalle (jos asiakas sellaisen haluaa)?
  • Miten toteuttaisitte herkistelyn kamppailulajin urheilijalla? Blokkiperiodisaatioon pohjaten.
  • Voiko alakropan kontrastivoimapalautuksen aikana tehdä yläkropan voimailua?
  • Kunkin Athletican valmentajan ihanneasiakas? (kierros läpi)
  • Mitkä ovat valmennustyön suurimmat haasteet (kierros läpi)
  • Miksi Athleticalla ei ole käytössä valmennussovellusta?
Athletica a & a 2

Athletican Q & A 2 -tilaisuuden tallenne

  • Saat sähköpostilla kerran kahdessa kuussa hyödyllistä tietoa fysiikkaharjoittelusta. Tämän uutiskirjeen tilauksen voit sähköpostin yhteydessä olevasta linkistä milloin tahansa peruuttaa.