Athletican Q&A osa 2 -videotallenne
Mistä on kyse?
Täytä alla oleva lomake, niin pääset kuuntelemaan (ja katselemaan) Athletican huippuvalmentajien Q&A osa -tilaisuuden.
Videolla vastataan seuraaviin kysymyksiin:
- Kuinka paljon plyometriaa kannattaa tehdä salibandytreenin ohessa jos pelejä on 1-2 viikossa (painottuen viikonlopuille)
- Miten tiivistäisitte lähestymistapanne edistyneen urheilijan fysiikkaharjoittelun ohjelmointiin, kun tavoitteena on kehittää mahdollisimman tasapuolisesti sekä voimaa ja nopeutta että aerobista/anaerobista kestävyyttä?
- Mitä mietteitä teillä on massaa treenatessa sellaisista AMRAP tai toistoja tietyssä ajassa -tyylisistä treeneistä voiman ja lihasmassan näkökulmasta?
- Onko nopeus- / voimaharjoittelulle olemassa volyymisuosituksia (toisto + sarjamääräät)?
- Kehittääkö motoriikka- tai koordinaatioharjoittelu itsessään voimaa?
- Mitkä kestävyysadaptaatiot jäävät saavuttamatta jos tekee kaiken kestävyysharjoittelun täysillä – Myös PK harjoittelun.
- Polvilämmittimet – kannattaako käyttää ja jos niin miksi?
- Mikä kehonkoostumusmittaus kannattaa valita asiakkaalle (jos asiakas sellaisen haluaa)?
- Miten toteuttaisitte herkistelyn kamppailulajin urheilijalla? Blokkiperiodisaatioon pohjaten.
- Voiko alakropan kontrastivoimapalautuksen aikana tehdä yläkropan voimailua?
- Kunkin Athletican valmentajan ihanneasiakas? (kierros läpi)
- Mitkä ovat valmennustyön suurimmat haasteet (kierros läpi)
- Miksi Athleticalla ei ole käytössä valmennussovellusta?
