Athletica
  • Etusivu
  • Valmennus
    • Athletica Verkkovalmennukset
      • Taitolajien fysiikkavalmennus
      • Voimaa ja Lihasmassaa 1
      • Voimaa ja Nopeutta
      • Voimaa ja kestävyyttä
      • Voimaa & Liikkuvuutta 1
      • Kestävyysvalmennus
      • Ponnistusvoima
      • Athletican Minimal Effective Dose -valmennukset
        • Minimal Effective Dose -kuntosalivalmennus
        • Minimal Effective Dose – Voimaa ja Kestävyyttä
        • Minimal Effective Dose – Kestävyys
        • Ponnistusvoima – Minimal Effective Dose
        • MED: Voimaa ja Liikkuvuutta
      • LISÄOSA: Liikkuvuus
    • Huippu-urheilu-valmennus
    • Yksilöllinen valmennus
    • Yksilöllinen etävalmennus
  • Koulutukset
    • Fysiikkavalmentaja-koulutus
    • Syväluotaava fysiikkavalmennuksen jatkokurssi
    • Athletica -seminaari
    • Palloilulajien fysiikkavalmennuskoulutus – 3-osainen (2025)
    • Miten maksimoida voiman ja lihasmassan kehittyminen tuoreimman tutkimusnäytön mukaan? 3 h etäkoulutus la 30.11. klo 12-15
    • Tilauskoulutukset
      • Voimaharjoittelu elämänkaaren eri pisteissä -koulutus
      • Voimaharjoittelun perusteita fysioterapeuteille
      • Koulutuspäivä: notkeus ja liikkuvuus
    • Räätälöidyt tilauskoulukset
      • Liikkuvuus-webinaarisarja
  • Konsultaatiot
  • Valmentajat
  • Yhteystiedot
  • Athletica medioissa ja oppaita
Valitse sivu

Kuinka syödä harjoittelua tukevasti ja terveellisesti? (Olli ja Henri)

mennessä Olli Koskinen | tammi 16, 2018 | Blogiteksti

Harjoittelua tukevaan ravitsemukseen pätee yksinkertaistetusti sama sääntö kuin itse harjoitteluunkin – Perusasioiden tulisi olla kunnossa ennen kuin lähdetään ”hifistelemään”. Riittävä energiansaanti, oikeanlainen makroravinteiden (hiilihydraatit, proteiinit ja...

Haku

Athletican Fysiikkavalmennus

Voimaa, nopeutta, kestävyyttä, liikkuvuutta. Parhaan tutkimustiedon mukaista valmennusta, kuntotestausta, koulutuksia ja asiantuntijatekstejä neljän liikuntatieteilijän toimesta.

Olemme työskennelleet kymmenten eri lajien urheilijoiden, kuntoilijoiden ja taiteilijoiden kanssa vieden heitä kohti heidän tavoitteitaan. Jos sinulla tai joukkueellasi on suorituskykyyn tai toimintakykyyn liittyviä tavoitteita, ota yhteyttä!

Viimeisimmät

  • Palloilulajien offseason harjoittelu – ilmainen webinaari
  • Athletican huippu-urheilu referenssi
  • Nopeusvoimaharjoittelun perusteet (Tuomas ja Olli)
  • Miten treenataan tuloksekkaasti kotona ilman kuntosalia! (Mika ja Henri)
  • Millainen on hyvä pienryhmävalmennus? (Olli ja Mika)

Kategoriat

  • Blogiteksti
  • Uncategorized

Instagram

[instagram-feed]
Athletican logo
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa

KOULUTUKSET – VALMENNUKSET – VALMENTAJAT – OPPAAT

Ota yhteyttä:
info@athletica.fi
050 5533442

Athletican logo

KOULUTUKSET
VALMENNUKSET
VALMENTAJAT
OPPAAT

Ota yhteyttä:
info@athletica.fi
050 5533442

  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
Sivustomme käyttää evästeitä. “Hyväksyn evästeet” -nappia painamalla hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä.
Evästeiden asetuksetHyväksy
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT