Kuvaus
Kolmiosainen notkeus- ja liikkuvuusharjoittelu -koulutus antaa kattavat tietopaketin nykyaikaisiin menetelmiin.
Ensimmäisessä osiossa käydään läpi peruskäsitteitä, adaptaatiomekanismeja ja erilaisia harjoitusmuotoja sekä suuntaviivoja harjoittelun periodisointiin ja ohjelmointiin.
Jälkimmäiset kaksi osiota, ovat menevät käytäntöön ja pääset perehtymään miten nykyaikaista liikkuvuusharjoittelua oikeasti käytännössä tehdään.
Koulutuksen yhteiskesto 5h 20min.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.