Kuvaus
Kenelle? Tämä koulutus on suunnattu ensisijaisesti kaikille palloilulajien parissa toimiville fysiikkavalmentajille sekä urheilijoille, jotka ovat kiinnostuneita harjoittelun optimoinnista.
Sisältö? Koulutuksessa tullaan käymään läpi seuraavat asiakokonaisuudet
- Energiantuoton perusteet
- Maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelu
- Aerobinen kestävyysharjoittelu
- Anaerobinen kestävyysharjoittelu
- Kiihdytys- ja suunnanmuutosnopeus: Toimivat progressiot ja esimerkkiliikevariaatiot
- Fysiikkavalmennuksen näkökulmasta kiteytetyt lajianalyysit muutamasta harrastetuimmasta palloilulajista: Jalkapallo, jääkiekko, pesäpallo ja salibandy
- Yhdistetty voima-, nopeus- ja kestävyysharjoittelu
- Blokkiperiodisaatioesimerkit palloilulajien fysiikkavalmennukseen: Käytännön malliesimerkkejä kausisuunnitelmista ja harjoitusohjelmaviikoista: kokonaiskuormituksen hallinta ja eri ominaisuuksien harjoittelun progressioiden rakentaminen
- Pelikauden aikaisen fysiikkavalmennuksen suunnittelu
- Palloilijan ravitsemuksen suuret linjat ja tutkitusti toimivat lisäravinteet: harjoituskausi / pelikausi / peliin valmistava
Ketkä ovat tämän koulutuksen takana? Koulutuksen takana ovat fysiikkaharjoittelun kokonaistutkimusnäytön tuntevat ja useiden palloilulajien parissa systemaattisesti kovia tuloksia yli kymmenen vuoden ammattivalmennuskokemuksen aikana tehneet liikuntatieteilijät ja Athletican fysiikkavalmentajat Tuomas Rytkönen (LitM) ja Olli Koskinen (LitM):
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.