Kuvaus
Koulutustallenteen katsomalla oppii entistä tuloksekkaammin suunnittelemaan valmennettavien tai omaa yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Lisäksi koulutuksessa oppii käsittämään voimaharjoittelua, nopeusharjoittelua, kestävyysharjoittelua sekä niiden yhdistämistä laajempana ilmiönä, ja oppii harjoitusvasteisiin ja harjoittelun suunnitteluun liittyvää kuormitusfysiologiaa. Koulutus on nauhoitettu 6.8.2021.
Koulutuksen sisältämät asiakokonaisuudet:
- Ihmisen liikkumisessa tarvitaan sekä voimantuottoa että kestävyyttä
- Absoluuttinen ja suhteellinen tehontuotto
- Maksimivoimaharjoittelun perusteet
- Nopeusvoimaharjoittelun perusteet
- Aerobisen kestävyysharjoittelun perusteet
- Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet
- Ohjelmointimalleja yhdistettyyn voima- ja kestävyysharjoitteluun
- Kuntoilijoille
- Yhdistelmälajien urheilijoille
- Kestävyysurheilijoille
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.