Yksilöllinen Etävalmennus

Kokeneelle treenaajalle – jos haluat varmistua, että harjoittelun ohjelmointi on aina hoidettu parhaalla mahdollisella tavalla

Hinta 140€/kk

Hinta 140€/kk

Optimoidulla ohjelmoinnilla parhaisiin tuloksiin

Optimoitu ohjelmointi. Kokeneelle treenaajalle – jos haluat varmistua, että harjoittelun ohjelmointi on aina hoidettu parhaalla mahdollisella tavalla. Alku-, väli- ja lopputestit hoidetaan täysin etänä. Jos haluat viimeisen päälle viilatun ohjelmoinnin, mutta et kaipaa suoritustekniikoiden läpikäyntiä paikan päällä, etävalmennus on sinulle. 

Etävalmennuksessa alku-, väli ja lopputestit tehdään omatoimisesti. Annamme tarkat ohjeet testien suorittamiseen aivan lämmittelyistä lähestymissarjojen kautta testisuoritteisiin. Sisältää tavoitteisiin ja tilanteeseen räätälöidyn harjoitusohjelman, etänä tapahtuvan yhteydenpidon ohjelman aikana ja tarvittavat reagoinnit ohjelman aikana.

Tämä on sinulle, jos olet tottunut treenaamaan ja haluat varmistua siitä, että se aika, minkä aiot joka tapauksessa käyttää treeniin tulee käytettyä optimaalisesti!

Kiinnostuitko? Jos mietit sopisiko Athletican harjoitusohjelma juuri sinulle, niin täytä esitietolomake. Me otamme sinuun yhteyttä ja mietitään yhdessä minkälainen ohjelma sinua palvelee. Lomakkeen täyttäminen ei sido sinua vielä tilaamaan ohjelmaa, mutta antaa meille pohjatietoja siihen, millainen treeni palvelee sinua parhaiten, oli se sitten meidän tai itsesi ohjelmalla.

Nainen nostaa kylkipotkulla kahvakuulan ilmaan
Nainen nostaa kylkipotkulla kahvakuulan ilmaan

Eija Parpola, valmentaja ja personal trainer

Etävalmennus on toiminut hyvin, jos jotain säätöä on ollut, ollaan muutoksia tehty sähköpostin välityksellä ohjelmaan. Mielestäni etävalmennus on ollut odotusten mukainen ja hintansa väärti. Olenkin Athleticaa suositellut muillekin, joilla jo on liikuntataustaa, mutta kaipaavat haasteita ja ammattitaitoista urheiluvalmennusta. Olen myös itse saanut valmentajana paljon oppeja omasta valmennuksestani ja paloa opiskella lisää.

Jared Van Earle, esiintyvä ammattiakrobaatti

After getting over the last shoulder injury I decided that I need to strengthen my body before more injuries follow. I got a personal training program from athletica and have been working with Henri remotely for the past 3.5 months. What a difference I feel already! I’ve trained with weights to get stronger for several years, but having someone else plan your strength training program is something else entirely. My trainings are much more efficient, balanced, with clear goals set to help me improve my acro career. And because all movements are improving I feel much more motivated for gym training. I would highly recommend it

Ohjelma sisältää

Testaukset

Alku-, väli- ja lopputestaukset

Yksilöidyn harjoitusohjelman

Sinulle optimoidut treenit

Yleiset ravinto-ohjeet

Tarkat, yksilöidyt ravinto-ohjeet lisäpalveluna hintaan 100€

Konsultoinnin

Ohjelmaan liittyvä yhteydenpito sähköpostitse tai puhelimitse

Ohjeet liikkeisiin

Tavoitteiden mukaan optimoidut liikevariaatiot

Fysioterapia yhteistyö

Fysioterapiakäynnit Sirkusfysiolla 55€ / käynti (ohjelman aikana tai ennen ohjelman alkua)

Ohjelma sisältää

Testaukset

Alku-, väli- ja lopputestaukset

Yksilöidyn harjoitusohjelman

Sinulle optimoidut treenit

Yleiset ravinto-ohjeet

Tarkat, yksilöidyt ravinto-ohjeet lisäpalveluna hintaan 100€

Ohjeet liikkeisiin

Tavoitteiden mukaan optimoidut liikevariaatiot

Konsultoinnin

Ohjelmaan liittyvä yhteydenpito sähköpostitse tai puhelimitse

Fysioterapia yhteistyö

Fysioterapiakäynnit Sirkusfysiolla 55€ / käynti (ohjelman aikana tai ennen ohjelman alkua)

Ota yhteyttä

1 + 10 =