Voimaa ja massaa ilmainen opas

Alta voit ladata liikuntabiologi ja fysiikkavalmentaja Tuomas Rytkösen (LitM) kirjoittaman ilmaisen oppaan maksimivoima- ja lihasmassaharjoittelusta.

Lataa opas tästä

Toivottavasti näistä tiedoista oli sinulle hyötyöä! Voimaterveisin, Tuomas Rytkönen. Lue lisää Tuomaksesta ja katso video hänen valmennusperiaatteistaan.
Seuraa Tuomasta Instagramissa ja Facebookissa.

Lue lisää Tuomaksen voimavalmennuksista