Liikuntabiologin vastaanotto

Jos emme osaa vastata kysymyksiisi emme myöskään veloita mitään

Varaa konsultaatio

Mitä Liikuntabiologin konsultaatio sisältää?

Liikuntabiologin vastaanotolla voit keskustella asiantuntijan kanssa harjoitteluun, palautumiseen, fysioterapiaan ja suorituskykyyn liittyvistä kysymyksistä. Saat tutkittuun tietoon perustuvat vastaukset, jotka auttavat sinua kehittymään turvallisesti ja tehokkaasti.

Konsultaatiossa voidaan käsitellä esimerkiksi:

  • Treenien ohjelmointi ja kehon kuormituksen hallinta
  • Fysiikkavalmennukseen ja fysioterapiaan liittyvät kysymykset
  • Lihashuolto, palautuminen ja kehon liikkuvuuden parantaminen
  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy ja kuntoutusohjeet
  • Kilpaurheilijoiden suorituskyvyn optimointi

Haluatko tietää lisää?

Ota yhteyttä tai varaa aika asiantuntijalle!

Ota yhteyttä

1h / 150€

Lyhyt kysymys-vastaus konsultaatio

2h / 275€

Syvällisempi analyysi ja suunnittelu

3h / 400€

Laaja ohjelmointi ja henkilökohtainen ohjaus

4h / 500€

Täydellinen valmennuspaketti urheilijoille
Vastaanotto voidaan järjestää livenä tai etänä.

Anna-Stiina Erkkilä

kansainvälisesti menestynyt polkujuoksija

Yksilöllinen progressiivinen voimavalmennus on tuonut selkeästi juoksuvoimaa vuorille. Ylämäkien lisäksi pitkät alamäet vaativat vartalon hallintaa, joka on myös selkeästi parantunut sopivien keskivartalon maksimivoimaa kehittävien harjoitteiden kautta.

Haluan ehdottomasti liputtaa juoksijoiden (maksimi)voimatreenien puolesta. Salitreenit eivät ole pois juoksusta vaan ehdottomasti päinvastoin. Plyometriset harjoitteet sopivasti annosteltuna maksimivoimatreenien oheen ovat tuoneet kimmoisuutta ja taloudellisuutta askellukseeni niin tasaisella kuin poluillakin. 🙂

Kansallisen tason 10-ottelija:

Useammat nopeusvoimaharjoitukset ovat tuoneet hyvää muutosta reeniin ja kehitystä on tapahtunut:

  • Lentävä 20m on nyt kulkenut 6-8 sadasosaa kovempaa kuin vuosi sitten tähän aikaan.
  • Vauhditon 5-loikka oli noin 60cm parempi kuin vuosi sitten, joskin nyt jäänyt hieman polkemaan paikalleen
  • Kevennyshypyt ovat kehittyneet vuoden takaisista
  • Yllättäen myös rinnallevetoon riipusta on tullut +5kg lisää ennätykseen.
  • Fiilis kropassa muutenkin ollut hyvä ja terävä

Janne Niskakangas

Fysioterapeutti OMT

Liikuntabiologin konsultaatio/mentorointisuhde syntyi vuosi sitten tarpeesta syventää osaamista fysiikkavalmennuksen ja kuormitusfysiologian teoriasta ja käytännön toteutuksesta laajan fysioterapia osaamisen tueksi.

Omatoiminen opiskelu on itselleni tärkeää ja mielekästä, mutta johdonmukaisuutta ja kehittymisen arvioimista varten halusin itselleni apua. Käännyin Athletican puoleen ja kysyin olisiko Tuomaksen mahdollista toimia itsenäisen opiskeluni ohjaajana ja konsulttina.

Mentoroinnin aikana olemme tavanneet 1krt/1-2kk ja luoneet oppimista tukevat oppimiskysymykset jokaiselle jaksolle sekä oppimistehtävät, joiden avulla olemme arvioineet opitun tiedon soveltamista käytäntöön. Oppiminen on itselleni elinikäinen projekti ja on hienoa, että minulla on mahdollisuus käyttää alan parhaiden ammattilaisten tietotaitoa omatoimisen opiskeluni ohjauksessa ja arvioinnissa.

Mika Turpeinen

Leuanvetäjä ja yleisvoimailija

Kehitys on voimassa ylöspäin joka alueella. Konsultaatio oli huippujuttu.

Jari Järvinen - Triatlonvalmentaja

Oli hyvä setti. Oikeastaan juuri sitä mitä hain, eli lajianalyysin kautta ymmärrys lihaksiston toiminnasta ja sitten siitä johdettua harjoittelua, sekä rytmitystä yhdessä kestoharhoittelun kanssa. Kiitokset tästä!

– Jari Järvinen – Triatlonvalmentaja

Yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu

100% SUOSITUS. Ominaisuuteni kehittyi todella hyvin vaikka Itselläni on jo ikää 44v. Valmennuksessa tunnuttiin otettavan kaikki asiat huomioon todella hyvin. Olen ikuisesti kiitollinen. Opin ymmärtämään asioita täysin uudelta kannalta ja ennen kaikkea opin mikä toimii itselleni.

– Yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu

Sisäsoutu

Valmentajalla oli ennestään huipputasolta lajikohtaista kokemusta ja selkeä näkemys siitä, miten ja mitä ominaisuuksia lähdetään kehittämään. Urheilijan preferenssit ja olosuhteet otettiin hyvin huomioon konsultaatiossa ja lopputuloksena oli täydellisesti tavoitteisiin ja lähtökohtiin räätälöity kausisuunnitelma yksityiskohtaisine harjoitteineen. Koko konsultaatiossa ja viestinnässä on hyvin urheilija-keskeinen ote. Suosittelen jokaiselle, joka haluaa panostaa harjoitteluun ja ottaa käytössä olevista resursseistaan kaiken optimaalisesti irti!

– Sisäsoutu

Hiihto

Konsultaatio vastasi odotuksiani ja on tuonut uusia tulokulmia harjoitteluun. Kehitystä on tullut ja paljon. Äärimmäisen asiantunteva ja laadukas konsultaatio. Investointi joka ehdottomasti kannattaa mikäli haluat nousta uudelle tasolle lajissasi.

– Hiihto

Konsultointi yhteydenotto

Nimi
Haluatko saada Athleticalta sähköpostia noin kerran kahdessa kuukaudessa?(Pakollinen)
Emme spämmää! Saat kerran kahdessa kuussa uusinta tietoa fysiikkaharjoittelusta ja käytämme tietoja markkinoinnin kohdentamiseen.