Viikonlopun aikana pääset syventymään fysiikkavalmennuksen teorian ja käytännön äärelle, johon Athletican valmentajat ja tilaisuutta varten valitut luennoitsijat tarjoilevat viimeisintä tietoa päivän polttavista aiheista. Olemme valinneet seminaarin aiheiksi koulutuksiemme käyneiden toivomusten joukosta ajankohtaisimmat ja hyödyllisimmät. Näillä sisällöillä ei järjestetä enää toista seminaaria, vaan seuraavassa on uudet aiheet. Koulutusosioiden lisäksi viikonlopussa on lyhyitä demoja ja hyvin aikaa ja tilaa keskusteluille muiden fysiikkavalmennukselle omistautuneiden osallistujien ja Athletican valmentajien kanssa.
Seminaari on kaikille liikunta-alan ammattilaisille avoin, mutta Athletican Fysiikkavalmentajakoulutuksen TAI sen syväluotaavan jatkokoulutuksen käyneet saavat koulutuksen alennettuun hintaan!
Pidätämme oikeuden koulutuspaikkojen muutokselle. Mikäli paikka vaihtuu, siitä tiedotetaan hyvissä ajoin ennen seminaaria.
Normaalihinta myöhemmin ilmoittautuessa on 580€ + ALV 25,5%.
Athletican Fysiikkavalmentaja-koulutuksen tai Syväluotaavan jatkokurssin käyneet sekä opiskelijat saavat seminaarin hinnasta 100€+ALV alennuksen.
Osallistujat
Ilmoittaudu täyttämällä alla oleva lomake! Paikkoja rajoitetusti, joten paikka kannattaa varata nyt!
23.-24.8.2025
Päivä 1:
Klo 10-11:30: Luento 1: Uusinta uutta voimaharjoittelun, voima- ja fitnessurheilun, lihaskasvun ja lihasmuistin tutkimusmaailmasta (Juha Hulmi)
Klo 11:30-13: Luento 2: Matala- vs. korkeatehoinen kestävyysharjoittelu & kestävyysharjoittelun periodisointi ja ohjelmointi. (Pekka Matomäki)
Klo 13-14: Lounastauko
Klo 14-15:30: Luento 3: Voimaharjoittelun periodisaation ja ohjelmoinnin syventävä oppimäärä. (Tuomas Rytkönen)
Klo 15:30-17: Luento 4: Taitoharjoittelun periodisaatio fyysisesti vaativien taitojen kontekstissa. (Henri Hänninen)
Klo 17-18: Demo 1: Parkour-esittely ja demo (Hämähäkki Perttu)
Klo 19:00 – 22:30 Iltaohjelman paikka ja mahdollinen ohjelma julkaistaan myöhemmin!
Päivä 2:
Klo 9-12: Luento 5 ja Demo 2: Jänteiden sekä muiden tuki- ja sidekudosten adaptaatiot voima- ja nopeusvoimaharjoitteluun liittyen. (Olli Koskinen)
Klo 12-13: Lounastauko
Klo 13-14:30: Demo 3: Liikkuvuusharjoittelun eri kontekstit ja niiden vaikutus harjoittelun toteuttamiseen. (Henri Hänninen)
Klo 14:30-16: Demo 4: Vahvinlajien hyödyntäminen muiden lajien voimaharjoittelussa. (Tuomas Rytkönen)
Klo 16.00 – 17.00: Vapaata keskustelua.
Pidätämme oikeuden pieniin aikataulumuutoksiin!
Juha ”Lihastohtori” Hulmi
Juha Hulmi on lihastohtorina tunnetuksi tullut tieteen kansanomaistaja ja liikuntafysiologian professori. Juhalla on 20 vuoden kokemus voimaharjoittelun ja lihasten tutkimuksista. Seminaariin Juha tuo uusinta uutta voimaharjoittelun, voima- ja fitnessurheilun, lihaskasvun ja lihasmuistin tutkimusmaailmasta. Luvassa uutta syventävää tietoa – vahvaa käytännön näkökulmaa unohtamatta.
Juha ”Lihastohtori” Hulmi (LitT)
Pekka Matomäki
Liikuntatieteiden tohtori Pekka Matomäki tutkii kestävyysharjoittelua. Häntä kiehtoo miksi tietyt valmennusmetodit ovat nousseet keskiöön ja mitä on vielä jäänyt löytämättä. Erityisosaamisena hänellä on opettaminen ja tutkimustiedon tulkitseminen käytännön tasolle, mistä esimerkkeinä suositut esitelmät sekä kymmenet kirjoitetut yleistajuiset lehtiartikkelit kestävyysteemoista. Tutkimuksensa ohella hän myös valmentaa ja on nähnyt onnistumisia ja epäonnistumisia urheilun kaikilla tasoilla. Seminaarissa Pekka luennoi matala- ja korkeatehoisesta kestävyysharjoittelusta ja kestävyysharjoittelun periodisaatiosta.
Pekka Matomäki (LitT)
Hämähäkki-Perttu
Perttu Pihlaja on Suomen Parkour Akatemian perustaja ja mm. urheilugaalassa palkittu lajin vaikuttaja. Hän kertoo yleisölle seminaarissa yhdessä Henri Hännisen kanssa motoristen perustaitojen merkityksestä liikunnallisen potentiaalin kokonaisuuteen ja demonstroi näitä Suomalaisen parkourin historian siivittämänä demossaan Jyväskylän Yliopiston kampuksen alueella.
Perttu ”Hämähäkki-Perttu” Pihlaja
Tuomas Rytkönen
Luento: Voimaharjoittelun periodisoinnin ja ohjelmoinnin syventävä oppimäärä.
Demo: Vahvinlajien hyödyntäminen muiden lajien voimaharjoittelussa.
Olli Koskinen
Luento ja demo: Jänteiden ja muiden tuki- ja sidekudosten adaptaatiot nopeusvoimaharjoitteluun liittyen – mitä jänteille, nivelsiteille, rustolle ja luustolle tapahtuu eri harjoitusmuotojen ja intensiteettien seurauksena ja miten näistä ilmiöistä otetaan kaikki irti.
Henri Hänninen
Luento: Taitoharjoittelun periodisaatio fyysisesti vaativien taitojen kontekstissa – mitä aihealueesta tiedetään, mitä siitä ei vielä tiedetä, ja miten vankan tiedon ja parhaiden arvausten kannattaa näkyä harjoittelun suunnittelussa.
Demo: Notkeuden ja liikkuvuuden voima, nopeus, kestävyys ja taito. Liikkuvuusharjoittelun eri kontekstit ja niiden vaikutus harjoittelun toteuttamiseen.
