Palloilulajien Fysiikkavalmennus
Koulutus järjestetään Kempeleessä, Oulun seudulla 12.-13.12.2026. Tule paikanpäälle tai osallistu etäyhteyden kautta!
Kenelle?
Tämä koulutus on suunnattu ensisijaisesti kaikille palloilulajien parissa toimiville fysiikkavalmentajille, fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille lajivalmentajille ja fysioterapeuteille sekä urheilijoille ja harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita oman fysiikkaharjoittelunsa suunnittelusta.
Miksi ilmoittautua koulutukseen?
- Ymmärrät palloilulajien fyysiset vaatimukset ja osaat soveltaa niitä fysiikkaharjoitteluun (voima, nopeus, kestävyys).
- Opit rakentamaan toimivia kausisuunnitelmia ja harjoitusohjelmajaksoja.
- Saat paremmat valmiudet hyödyllisten kuntotestien valintaan, toteutukseen ja tulosten tulkintaan.
- Ymmärrät ravitsemuksen ja palautumisen merkityksen suorituskyvyn kehittämisessä kokonaistutkimusnäytön pohjalta.
- Saat konkreettisia harjoitusohjelmaesimerkkejä ja käytännön progressiomalleja, joita voit hyödyntää omassa valmennustyössä.
- Pääset kysymään fysiikkavalmennuksen huippuasiantuntijoilta sinua askarruttavia kysymyksiä.
- Demoilla saat käytännön työkaluja eri voimantuottosuuntien,lihasryhmien ja liikemallien kehittämiseen
- Koulutuksen lisäksi saat tallenteet ja koulutusmateriaalit käyttöösi omatoimista opiskelua ja kertaamista varten!
Koulutuspaikka
Koulutus järjestetään Kempeleellä, valmennuskeskus Kuntomon tiloissa (Sijainnin näet TÄSTÄ LINKISTÄ),
Koulutus tullaan järjestämään live- ja etäkoulutuksen hybridinä eli koulutuskeen on mahdollista osallistua myös kokonaan tai osittain etäyhteyden kautta. Kannattaa tulla paikanpäälle, jos suinkin pääset.
Luennoista ja demoista tehdään myös videotallenteet, jotka saat katseltavaksesi koulutuksen jälkeen. Osallistuit sitten paikanpäällä tai etänä niin voit palata koulutuksen oppeihin tallenteiden kautta myöhemmin!
Hinta ja ilmoittautuminen
- Koko koulutuksen hinta on 499 € (sis. ALV).
- Ilmoittautumalla 15.10.2026 mennessä pääset mukaan super-ennakkovaraajan hintaan 299€ (sis. ALV)!
- Varaa paikkasi täyttämällä alimpana oleva lomake
Koulutuksen sisältö
Koulutuspäivä 1 – 12.12.2026: Klo 12-19
PÄIVÄN KULKU
12-15: Luento 1: 3 h: Voiman, nopeuden ja kestävyyden kehittäminen palloilulajeissa
15-16: Ruokatauko 1 h
16-19: Demo 1: 3 h: Voiman ja nopeuden kehittäminen palloilulajeissa
Koulutuspäivä 2 – 13.12.2026: Klo 10-17
PÄIVÄN KULKU
10-12: Luento 2: 2 h: Fyysisen harjoittelun periodisointi ja ohjelmointi palloilulajeissa
12-13: Periodisointi- ja ohjelmointi pienryhmissä erilaisille fysiikkaprofiileille harjoitus- ja pelikausille + keskustelu: 1 h
13-14: Ruokatauko 1 h
14-16:30: Demo 2: 2,5 h: Voima- ja nopeusvoimaominaisuuksien kuntotestaaminen + testitulosten tulkinta palloilulajeissa
16:30-17: Loppukoonti + Q&A -osio
Kysymyksiä on mahdollista esittää sekä livenä että etänä koko koulutuksen ajan!
Referenssit
Valmentajat
Olli Koskinen
Olli Koskinen, liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, on erikoistunut nopeusvoiman ja liikenopeuden kehittämiseen, mutta hallitsee myös voima-, lihasmassa- ja kestävyysharjoittelun ohjelmoinnin. Hän on valmentanut menestyksekkäästi eri tasoisia urheilijoita, joukkuelajien pelaajia sekä kansallisen tason yleisurheilijoita, joista osa on saavuttanut sekä nuorten SM-kilpailujen että Kalevan Kisojen mitaleita sekä pistesijoja. Ollin Fysiikkavalmennuksessa tuolloin ollut Silja Kosonen kilpaili Tokion olympialaisissa 2021,Pariisin olympialaisissa 2024 (5. sija) sekä Pekingin MM-kilpailuissa 2025 (4. sija).
Ollilla on jo vuosikymmenen kokemus fysiikkavalmentajien ja muiden liikunta-alan ammattilaisten kouluttamisesta osana Athletican asiantuntijatiimiä. Viime vuosina Olli on kouluttanut sekä Athletican Fysiikkavalmentaja -koulutuksen kolmatta koulutusviikonloppua että Athletican syventävän jatkokurssin nopeusvoimaharjoitteluun syventävää osuuutta.
Tällä hetkellä (syksy 2026) Olli on toiminut Porin Pesäkarhujen superpesisjoukkueen fysiikkavalmentajana syksystä 2024 lähtien (Naistan Superpesiksen SM hopeaa vuonna 2025 sekä Talvisuperin hopeaa 2026) sekä vastaa toista kautta putkeen vuonna 2025 Suomen mestaruuden Beach Volleyssa voittaneiden Arttur ja Valtter Pennasen fysiikkavalmennuksesta. Lisäksi kuluneen vuoden aikana Ollilla on ollut yksilövalmennettavia mm. jääkiekon, lentopallon, pesäpallon, salibandyn, tenniksen ja ultimaten parista.
Jos haluat lukea laajemman esittelyn Ollista niin klikkaa tästä!
Tuomas Rytkönen
Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on erikoistunut maksimivoiman, lihasmassan, nopeusvoiman, kestovoiman sekä yhdistetyn voima- ja kestävyyskunnon kehittämiseen. Tuomas on fysiikkavalmentanut viimeisen 15 vuoden aikana ammatikseen kovalla tuloskehityksellä kymmenien urheilulajien urheilijoita ja kuntoilijoita niin voimalajien, nopeus- ja teholajien, kestävyyslajien kuin palloilulajien parissa: mm. voimailulajeissa useita maailmanmestaruuksia ja ME-tuloksia, kymmeniä Suomen mestaruuksia ja SE-tuloksia sekä Suomen vahvimman miehen titteli, sisäsoudussa useita maailmanmestaruuksia, Suomen mestaruuksia, ME- ja SE-tuloksia, useita yleisurheilun Suomen mestaruuksia sekä suomalaisia NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita.
Tuomas on pitänyt koulutuksia yli 1500:lle liikunta-alan ammattilaselle voima- ja fysiikkavalmennuksesta sekä konsultoinut Suomen pääsarjatasolla palloilijoiden fysiikkavalmennusta jalkapallossa, jääkiekossa, lentopallossa, salibandyssa ja ameriikalaisessa jalkapallossa. Tuomas on luennoinut mm. Liikuntatieteellisen seuran Kuntotestauspäivillä, Kansainvälisessä voimaharjoitteluseminaarissa, Kansainvälisessä keihäskonferenssissa ja Kansainvälisessä liikuntabiologian symposiumissa. Tuomas on kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan (2019), joka kokoaa yhteen kokonaistutkimusnäytön voimanlajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun periodisointiin ja ohjelmointiin.
Tuomaksen oma urheilutausta löytyy voimailusta ja mieheltä löytyykin 1 MM-hopea, 8 Suomen mestaruutta, 1 maailmanennätys ja 10 Suomen ennätystä leuanvedosta sekä SM-mitaleita maastanostosta, hauiskäännöstä ja Street workoutista.
Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!