Valmennuspalvelut
Tavoitteiden mukaisia ja pitkäkantoisia tuloksia
Tuloksellista ja tietoon perustuvaa valmennusta
Valmennus ei ole pelkästään tulosten saavuttamista – se antaa myös arvokasta tietoa harjoittelun ohjelmoinnista ja kehittää pitkäjänteistä tekemistä. Me Athleticalla takaamme, että valmennuksen aikana saat kestävää kehitystä ja ymmärrystä, jotta osaat suunnitella ja optimoida omaa harjoitteluasi jatkossa.
Jokainen valmennus on rakennettu tutkittuun tietoon pohjautuen, ja kaikki harjoitusohjelmat räätälöidään yksilöllisesti tarpeidesi mukaan.
Miten valmennusprosessi etenee?
Valmennuksemme etenee johdonmukaisesti vaiheittain, jotta saat tehokkaimman hyödyn ja pysyvät tulokset.
1. Tavoitteiden ja lähtötason kartoitus
- Aloitamme esitietokyselyllä, jossa selvitämme harjoittelutaustasi, tavoitteesi ja käytettävissä olevat resurssit.
- Kysely ei sido sinua mihinkään, mutta se antaa meille arvokasta tietoa ohjelman suunnitteluun.
2. Alkutestit ja ohjelman suunnittelu
- Käymme läpi alkutestit, joissa kartoitetaan lähtötasosi ja suorituskykysi.
- Samalla tutustumme ohjelmaan tuleviin harjoitteisiin ja menetelmiin.
- Näiden tulosten pohjalta laadimme yksilöllisen harjoitusohjelman, jota voidaan muokata matkan varrella tarpeidesi mukaan.
3. Harjoitusjakso ja seuranta
- Ohjelman aikana pidämme säännöllisesti yhteyttä ja seuraamme kehitystäsi.
- Voit kysyä neuvoja ja saada ohjausta valmentajiltamme.
4. Väli- tai lopputestit ja jatkosuunnitelma
- Noin kolmen kuukauden kohdalla toteutamme väli- tai lopputestit, joissa arvioidaan saavutettu kehitys.
- Testitulosten perusteella voimme päivittää ohjelmaasi ja asettaa uusia tavoitteita.
Löydä juuri sinulle sopiva valmennus
Riippumatta siitä, minkä valmennusohjelman valitset, voit luottaa siihen, että se tuo tuloksia. Saat tutkittuun tietoon perustuvan harjoitusohjelman, joka ei ainoastaan vie sinua eteenpäin nyt, vaan myös antaa eväät itsenäiseen kehitykseen tulevaisuudessa.