Koulutuksen ennakkovaraajan hinta on 1690 € (1356,77 + ALV 25,5%), kun ilmoittaudut viimeistään 31.8.2025.
Normaalihinta myöhemmin ilmoittautuessa on 1870 € (1490,04 + ALV 25,5%). Viimeinen ilmoittautumispäivä on 10.10.2025.
Fysiikkavalmentaja – Helsinki alkaa 11.10.2025
Neljän viikonlopun koulutuskokonaisuus
Fysiikkavalmentaja-koulutus koostuu neljästä viikonlopusta, jotka sisältävät syvällisiä luentoja ja käytännön demoja aiheista, kuten kestävyys-, voima- ja nopeusharjoittelu sekä ohjelmointi. Osallistujat saavat räätälöityjä materiaaleja, käytännön ohjausta ja asiantuntevaa opetusta. Koulutuksen voi suorittaa järjestyksessä tai joustavasti korvaamalla väliin jääneet jaksot myöhemmin.
Ohjelmaan kuuluu mukaansatempaavia luentoja ja demoja, jotka yhdistävät teoriaa ja käytäntöä. Osallistujien palautteessa korostuvat koulutuksen tasapaino, kouluttajien ammattitaito ja verkostoitumismahdollisuudet. Helsingin ja Tampereen vuoden 2025 koulutukset ovat nyt avoinna ilmoittautumiselle. Kysymyksiin vastataan osoitteessa info@athletica.fi.
Koulutuksen päivämäärä(t)
Viikonloppu 1: 11.10..–12.10.2025
Viikonloppu 2: 15.11.–16.11.2025
Viikonloppu 3: 13.12.–14.12.2025
Viikonloppu 4: 17.1.–18.1.2026
Helsingin koulutus järjestetään TFW Helsingin tiloissa osoitteessa Vellamonkatu 30 B 00550 Helsinki
Aikataulu
Lauantai aikataulu
• Luento: 12:00 – 15:00
• Lounastauko (omakustanteinen)
• Käytännön demo: 16:00 – 19:00
Sunnuntai aikataulu
• Luento: 9:00 – 12:00
• Lounastauko (omakustanteinen)
• Käytännön demo: 13:00 – 16:00
Koulutuksen sisältö
Viikonloppu 1
Luennot:
Kehittävän harjoittelun perusteet, kestävyysharjoittelu
Demo 1:
Didaktiikka fysiikkavalmennuksessa – kuinka harjoitteita kannattaa ohjata ja opettaa
Demo 2:
Kenttätestit kuntotestauksessa – testien valinta ja toteutus, testitulosten tulkinta
Viikonloppu 2
Luennot:
Maksimivoima-, lihasmassa-, ja kestovoimaharjoittelu
Demo 1:
Voimaharjoittelun päävoimantuottosuuntien toiminnallinen anatomia ja perustekniikat
Demo 2:
Voimaharjoittelun eristävät liiketekniikat lihasmassaharjoittelussa
Viikonloppu 3
Luennot:
Nopeus- ja nopeusvoimaharjoittelu, eri harjoitusmuotojen akuutit vaikutukset, liikkuvuusharjoittelu
Demo 1:
Nopeusvoimaharjoittelun lajit ja harjoitusmenetelmät
Demo 2:
Voima- ja nopeusvoimaharjoittelun erikoistekniikat
Viikonloppu 4
Luennot:
Fysiikkaharjoittelun periodisointi ja ohjelmointi
Demo 1:
Liikkuvuuden lajit ja harjoitusmenetelmät (1,5h) + Kehonpainovoimailun liikekehittelyt (1,5h)
Demo 2:
Pienryhmätyöskentelynä: Harjoittelun periodisointi ja ohjelmointi
Tietoa Helsingin koulutuksesta
Koulutuspaikkana toimii TFW Helsinki. Lähiosoite alla, Google maps-karttalinkki tässä.
TFW Helsinki
Hermanni, Helsinki
Vellamonkatu 30 B
00550 Helsinki
Saapuminen:
Julkisilla saavuttaessa HSL-reittiopas toiminee parhaiten – https://www.hsl.fi/
Autolla hämeentietä pitkin (lahden suunnalta tulevalta motarilta) pääsee näppärästi lähistölle. Sisäpihalta löytyy kourallinen ilmaisia parkkeja ja kadunvarresta maksullisia. Ei kannata luottaa siihen, että ilmaiset parkit olisivat aina vapaana.
Ruokailu:
Kannattaa ottaa omat eväät luennoille mukaan. Lounaspaikkoja löytyy arabianrannan lähistöltä useita, mutta viikonloppuisin aukioloajat eivät välttämättä osu parhaiten koulutuspäivän aikatauluihin – se kannattaa varmistaa erikseen.
Yleiset infot koulutuksen rakenteesta ja käytänteistä
Tältä sivulta löydät kaikkien meneillään olevien ja lähitulevaisuudessa alkavien Fysiikkavalmentaja-koulutusten tiedot aikataulujen ja koulutustilojen osalta.
Koulutuksen rakenne ja suorittaminen
Fysiikkavalmentaja-koulutus kattaa neljä koulutusviikonloppua, joista jokaisen käyminen on sekä oppimisen että koulutuksen suorittamisen kannalta oleellista. Loogisinta on käydä koulutus kokonaan suunnitelman mukaisessa järjestyksessä, mutta pakollista se ei ole. Elämän yllätykset ja muut aikataulut voivat joskus tulla suunnitelman mukaisen suorittamisen tielle, ja tätä varten on olemassa väliin jääneiden koulutusjaksojen korvauskäytäntö.
Koulutustodistuksen saat sähköisenä versiona sitten, kun olet käynyt kaikki neljä koulutukseen kuuluvaa viikonloppua. Normaalin aikataulun mukaisessa etenemisessä se tapahtuu neljännen viikonlopun jälkeen, ja muussa tapauksessa sitten, kun viimeinen väliin jäänyt jakso on korvattu.
Väliin jääneiden koulutusviikonloppujen korvauskäytäntö
Väliin jääneen koulutusjakson voi käydä korvaamassa minkä tahansa Fysiikkavalmentaja-koulutuksen mukana. Jos tiedät, että sinun täytyy tulla korvaamaan joku tietty koulutusviikonloppu toisen koulutusporukan mukana, voit etsiä itsellesi sopivimman korvausajankohdan tältä sivulta. Koulutusjaksot etenevät aina samassa järjestyksessä.
Koulutusmateriaalit
Saat koulutusten luentodiat aina koulutusjakso kerrallaan. Materiaalit lähetetään sähköpostiisi viimeistään kyseistä koulutusviikonloppua edeltävän viikon aikana.
Mitä tarvitset mukaan – luentojen ja demojen käytänteet
Mukavat vaatteet, joissa oleskella. Muistiinpanovälineet kannattaa myös ottaa mukaan.
Demot ovat lähtökohtaisesti suunniteltu osallistuttavaksi, eli treenivarusteet (kuntosaliympäristöön sopivat vaatteet ja peseytymistarvikkeet) on hyvä olla mukana. Demoissa voit siis halutessasi treenata mukana, mutta pakollista se ei ole – saat itse päättää haluatko tehdä koulutusviikonloppujen demoista itsellesi kovaa treeniä vai kevyempää harjoitteiden ja metodien testailua.
Väliin jääneiden koulutusviikonloppujen korvauskäytäntö
Väliin jääneen koulutusjakson voi käydä korvaamassa minkä tahansa Fysiikkavalmentaja-koulutuksen mukana. Jos tiedät, että sinun täytyy tulla korvaamaan joku tietty koulutusviikonloppu toisen koulutusporukan mukana, voit etsiä itsellesi sopivimman korvausajankohdan tältä sivulta. Koulutusjaksot etenevät aina samassa järjestyksessä.
Kysyttävää koulutuksesta?
Laita sähköpostia info@athletica.fi
Referenssit
Valmentajat
Tuomas Rytkönen
Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)
Tuomas Rytkönen, liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, on erikoistunut maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen sekä voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämiseen. Hänellä on yli kymmenen vuoden kokemus huippu-urheilijoiden valmentamisesta eri lajeissa, mukaan lukien useita voimailulajien Suomen mestareita, maailmanmestareita sekä NHL- ja SM-liigapelaajia. Tuomas on myös kouluttanut yli 1000 liikunta-alan ammattilaista ja konsultoinut eri urheilujoukkueita.
Tuomas on kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan, joka tarjoaa kattavan tietopaketin voiman kehittämisestä. Hän on luennoinut kansainvälisissä seminaareissa ja toimii valmentajana sekä kouluttajana Athletican ohjelmissa. Omalla urheilu-urallaan hän on saavuttanut seitsemän Suomen mestaruutta, yhdeksän Suomen ennätystä ja yhden maailmanennätyksen leuanvedossa.
Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!
Mika Vuoriainen
Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)
Mika Vuoriainen (LitM) perusti Athletican yhdessä Tuomas Rytkösen kanssa vuonna 2011. Monipuolisen lajitaustan omaava Mika on erikoistunut parkouriin, kiipeilyyn ja kehonhuoltoon, ja hänellä on erityinen kiinnostus kuntoutusprojekteihin. Mika soveltaa valmennuksessaan laajaa osaamistaan esimerkiksi välilevyvammojen kuntoutuksessa, SM-tason urheilijoiden fysiikkavalmennuksessa ja taitoprojekteissa, kuten tanssijoiden kunto-ohjelmissa. Hän toimii myös Seinäjoen Jymyjussien fysiikkavalmentajana.
Mikalla on laaja kokemus valmennuksesta ja koulutuksista niin Suomessa kuin ulkomailla, ja hän on erikoistunut parkourin taitovalmennukseen vuodesta 2006 lähtien. Lisäksi hän hyödyntää kehonhuollon ja liikkuvuuden menetelmiä, kuten joogaa ja hengitysharjoituksia, osana valmennustaan. Hänen oppejaan voi seurata Athletican tulevissa koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.
Jos haluat lukea laajemman esittelyn Mikasta, niin klikkaa tästä!
Olli Koskinen
Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)
Olli Koskinen, liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, on erikoistunut nopeusvoiman ja liikenopeuden kehittämiseen, mutta hallitsee myös voima-, lihasmassa- ja kestävyysharjoittelun ohjelmoinnin. Hän on valmentanut menestyksekkäästi eri tasoisia urheilijoita, joukkuelajien pelaajia sekä kansallisen tason yleisurheilijoita, joista osa on saavuttanut Kalevan Kisojen mitaleita ja kilpailut jopa Tokion olympialaisissa 2021.
Ollilla on vuosien kokemus fysiikkavalmentajien kouluttamisesta, ja hän on ollut mukana esimerkiksi Voimavalmentajakoulutuksen toteutuksessa sekä alueorganisaatioiden tapahtumissa. Tällä hetkellä hän toimii Seinäjoen Jymyjussien fysiikkavalmentajana ja valmentaa aikuisyleisurheilijoita SM-tasolla. Olli tarjoaa valmennusta Athletican koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.
Jos haluat lukea laajemman esittelyn Ollista niin klikkaa tästä!
Henri Hänninen
Athletican fysiikkavalmentaja (LitM)
Henri Hänninen (LitM) on liikuntabiologi, akrobaatti ja fysiikkavalmentaja, joka yhdistää valmennuksessaan vahvan tutkimusperusteisen tiedon ja käytännön kokemuksen. Hän on erikoistunut taitolajien analysointiin, fyysisesti vaativien taitojen kehittämiseen sekä voiman, nopeuden, liikkuvuuden ja taitojen yhdistämiseen. Henrillä on laaja lajitausta parkourista ja ilma-akrobatiasta, joita hän on vienyt ammatilliselle tasolle, sekä kokemus kymmenistä muista lajeista.
Henri on valmentanut sirkus- ja tanssialan osaajia sekä kilpaurheilijoita, joiden saavutuksiin kuuluu kansallisia ja kansainvälisiä mitaleita voimanostossa, tankotanssissa ja pesäpallossa. Hänen tavoitteensa on kaventaa tutkimustiedon ja käytännön valmennuksen välistä kuilua ja edistää näyttöön perustuvaa päätöksentekoa kaikilla tasoilla. Henrin oppiin voi päästä Athletican koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.
Jos haluat nähdä tarkemman esittelyn valmentajasta niin klikkaa tästä!