Athletica
  • Etusivu
  • Valmennus
    • Huippu-urheilu-valmennus
    • Yksilöllinen valmennus
    • Yksilöllinen etävalmennus
    • Verkko-valmennukset
      • Voimaa ja Nopeutta -verkkovalmennus
      • Voimaa ja kestävyyttä verkkovalmennus
      • Voimaa ja Lihasmassaa 1 -verkkovalmennus
  • Koulutukset
    • Voimaa ja lihasmassaa webinaari
    • Voimaa ja lihasmassaa koulutus (3h)
    • Liikuntabiologin vastaanotto
    • Tilauskoulukset
    • Voimaa ja kestävyyttä koulutus (3h)
  • Valmentajat
  • Blogi
  • Yhteystiedot
Valitse sivu

Mitä on reaktiivinen voima ja kuinka kehitän sitä? (Olli)

mennessä Olli Koskinen | tammi 22, 2018 | Blogiteksti

”Reaktiivisesta voimasta puhutaan, kun voimantuotossa hyödynnetään nopeaa venymis-lyhenemissyklusta eli päävaikuttajalihakset ensin venyvät ja sitten supistuvat voimakkaasti, jolloin nopea proprioseptinen säätely sekä jänteiden elastiset ominaisuudet vaikuttavat...

Kokonaisvolyymi maksimivoiman hankinnassa (Tuomas ja Olli)

mennessä Olli Koskinen | tammi 21, 2018 | Blogiteksti

  Kokonaisvolyymi maksimivoiman hankinnassa (Tuomas ja Olli) Volyymi, tuo urheiluharjoittelun elämän virta, joka sopivasti liplatelleessaan tuo mukanaan kehitystä, kuivuessaan hävittää kehityksen ja yli tulviessaan tuo mukanaan ylirasitustilat ja rasitusvammat....

Miksi matalatehoisia hyppelyitä kannattaa sisällyttää ohjelmaan? (Olli ja Henri)

mennessä Olli Koskinen | tammi 19, 2018 | Blogiteksti

Miksi matalatehoisia hyppelyitä kannattaa sisällyttää ohjelmaan? (Olli, Henri ja Tuomas) Matalatehoisesta hyppelystä on suuresti hyötyä useissa eri urheilulajeissa ja liikuntamuodoissa aina tanssista yleisurheiluun ja kamppailulajeista pallopeleihin. On oikeastaan...

Hyvä perusvoimakausi – Ei pelkkää lihaksen kasvatusta (Tuomas ja Olli)

mennessä Olli Koskinen | tammi 18, 2018 | Blogiteksti

  Hyvä perusvoimakausi – Ei pelkkää lihaksen kasvatusta (Tuomas ja Olli) Dualistinen malli voiman kasvatuksesta joko lihasmassan tai hermostollisen käskytyksen kautta on yliyksinkertaistava, sillä voimantuottoon vaikuttavat ainakin 1) lihasten...

Hermostollinen maksimivoimaharjoittelu – Yleisvoima ja lajivoima (Tuomas ja Olli)

mennessä Olli Koskinen | tammi 17, 2018 | Blogiteksti

MITÄ TARKOITETAAN HERMOSTOLLISELLA MAKSIMIVOIMAHARJOITTELULLA? Niin sanotusta hermostollisesta maksimivoimaharjoittelusta eli kovista 1–3 toiston sarjoista on hyötyä lähes kaikessa urheilussa. Hermostollinen maksimivoimaharjoittelu parantaa yksittäisten lihasten...
« Vanhemmat merkinnät
Seuraavat merkinnät »

Haku

Athletican Fysiikkavalmennus

Voimaa, nopeutta, kestävyyttä, liikkuvuutta. Parhaan tutkimustiedon mukaista valmennusta, kuntotestausta, koulutuksia ja asiantuntijatekstejä neljän liikuntatieteilijän toimesta.

Olemme työskennelleet kymmenten eri lajien urheilijoiden, kuntoilijoiden ja taiteilijoiden kanssa vieden heitä kohti heidän tavoitteitaan. Jos sinulla tai joukkueellasi on suorituskykyyn tai toimintakykyyn liittyviä tavoitteita, ota yhteyttä!

Viimeisimmät

  • Athletican huippu-urheilu referenssi
  • Nopeusvoimaharjoittelun perusteet (Tuomas ja Olli)
  • Miten treenataan tuloksekkaasti kotona ilman kuntosalia! (Mika ja Henri)
  • Millainen on hyvä pienryhmävalmennus? (Olli ja Mika)
  • Peer Review – Vertaisarviointi valmentamisessa (Mika ja Olli)

Kategoriat

  • Blogiteksti
  • Uncategorized

Instagram

[instagram-feed]
Athletican logo
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa

info@athletica.fi
Ahjokatu 12
40320 Jyväskylä

Rekisteriseloste. Sivuston ulkoasu Taitaa.

Athletican logo
  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa

info@athletica.fi
Ahjokatu 12
40320 Jyväskylä

Rekisteriseloste. Sivuston ulkoasu Taitaa.

Sivustomme käyttää evästeitä. “Hyväksyn evästeet” -nappia painamalla hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä.
Evästeiden asetuksetHyväksy
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT