Valmentajat

Olemme yliopistokoulutettuja liikuntatieteilijöitä ja meillä on koulutustaustan lisäksi takana useiden vuosien ja satojen asiakkaiden verran käytännön valmennus- ja kuntotestauskokemusta. Jokaiselta meistä löytyy vankka voima-, nopeus-, kestävyys- ja liikkuvuusvalmennusosaaminen, minkä lisäksi meillä on omat erityisosaamisalueemme.

Valmennusosaamisen tavoitteellisen kehittämisen lisäksi jokainen meistä harjoittelee omia lajejaan tavoitteellisesti. Omista lajitaustoistamme löytyy mm. kilpavoimailua, yleisurheilua, parkouria, vapaasukellusta, boulderointia, lumilautailua, wushua ja useita eri sirkusakrobatialajeja.

Tuomas Rytkönen

– Liikuntabiologi (LitM), Fysiikkavalmentaja ja voimaurheilija

Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on erikoistunut maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Myös yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu kuuluu Tuomaksen erikoisosaamisalueisiin. Tuomas on fysiikkavalmentanut viimeisen reilun kymmenen vuoden aikana ammatikseen kovalla tuloskehityksellä kymmenien urheilulajien urheilijoita ja kuntoilijoita, mm. toistakymmentä voimailulajien Suomen mestaria sekä useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita, sisäsoudun maailmanmestaria, yleisurheilun Suomen mestareita sekä NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita. Tuomas on pitänyt koulutuksia yli 1000:lle liikunta-alan ammattilaselle voima- ja fysiikkavalmennuksesta. Tuomas on kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan, joka kokoaa yhteen kokonaistutkimusnäytön voimanlajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun periodisointiin ja ohjelmointiin.

Tuomas on myös toiminut voimaharjoittelun konsulttina useille eri tahoille, mm. keihäsmaajoukkueelle, jääkiekon ja jalkapallon Suomen pääsarjajoukkueille sekä eri yksilölajien huippu-urheilijoiden valmentajille. Tuomaksen oma urheilutausta löytyy voimailusta ja mieheltä löytyykin 7 Suomen mestaruutta, 9 Suomen ennätystä ja 1 maailmanennätys leuanvedosta.

Lue lisää
Tuomaksen motto valmentajana: ”Parhaat tulokset saadaan, kun valmennuksessa yhdistetään kokonaistutkimusnäytön tarjoama tieto, vuosien kokemus kovia tuloksia tuottaneesta käytännön valmennuksesta sekä kyky yksilöidä harjoittelu urheilijan tavoitteisiin, sen hetkiseen kuntotestattuun kuntotasoon, harjoittelukokemuksiin, elämäntialnteeseen ja mieltymyksiin.”

  • Valmentanut kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja, useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita
  • Valmentanut sisäsoudun maailmanmestaria
  • Valmentanut useita yleisurheilun Suomen mestareita
  • Valmentanut NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita
  • Konsultoinut jääkiekon SM-liiga- ja jalkapallon Veikkausliiga -seuroja
  • Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan
  • Kouluttanut yli 1000:tta liikunta-alan ammattilaista
  • Luennoinut mm. Liikuntatieteellisen seuran Kuntotestauspäivillä, Kansainvälisessä voimaharjoitteluseminaarissa, Kansainvälisessä keihäskonferenssissa ja Kansainvälisessä liikuntabiologian symposiumissa

Tuomaksen oppiin pääset tulevissa Athletican koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.

Olli Koskinen​

– Liikuntabiologi (LitM), Fysiikkavalmentaja ja nopeusvalmentaja

Olli Koskinen on liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on erikoistunut erityisesti nopeusvoiman ja liikenopeuden kehittämiseen. Kuitenkin myös voiman, lihasmassan ja kestävyysharjoittelun ohjelmointi onnistuu.

Olli on toiminut Athletican fysiikkavalmentajana vuodesta 2014 asti ja on vuosien kuluessa valmentanut menestyksekkäästi niin aloittelevia, keskitasoisia kun kokeneempiakin voimailijoita; eri joukkuelajien kansallisen tason urheilijoita sekä kansallisella tasolla menestyneitä yleisurheilijoita. Tällä hetkellä Olli tekee mm. seuraavia fysiikkavalmennusprojekteja.

  • Toimii kansainvälisellä tasolla maailman kärkeä edustavan moukarinheittäjän, Silja Kososen, fysiikkaavalmentajana (luo fysiikkaharjoittelun harjoitusohjelmarungot ja viikontarkat ohjelmat).
  • On vastuussa Porin Pesäkarhujen edustusjoukkueen fysiikkaharjoittelun suunnitelusta ja fysiikkaharjoittleun ohjelmoinnista kausilla 2024-2025 ja 2025-2026. 
  • Tekee fysiikkaharjoittelun ohjelmointia ja periodisointia useille kansallisen tason urheilijoilla erinäisissä joukkue- ja yksilölajeissa (mm. jääkiekko, beach volley, pesäpallo, yleisurheilun heittolajit). 
  • Tekee fysiikkaharjoittelun ohjelmointia ja periodisointia tavoitteellisesti harjoitteleville kuntoilijoille (mm. lisäpainoleuanveto, pesäpallon oheisharjoittelu sekä erilaiset spesifit voimaan/kestävyyteen/nopeuteen kohdistuvat projektit).

Olli on myös kouluttanut kymmeniä Athletican järjestämien tai muille tuottamien koulutusten koulutusviikonloppuja. 

Lue lisää
Olli Koskinen

  • Valmentanut useita joukkuelajien pelaajia junioreista aina pääsarjatasolle asti.
  • Valmentaa kansallisen tason yleisurheilijoita – (Valmennettavilla yhteensä 4 kpl Kalevan Kisojen mitaleita – 2020: 2 kpl Kalevan Kisojen mitalistia ja 2021: 2 kpl Kalevan Kisojen mitalistia). Lisäksi yksi Ollin fysiikkavalmennuksessa olevista yleisurheilijoista kilpaili Tokion Olympialaisissa 2021.
  • Valmentaa tälläkin hetkellä useita aikuisyleisurheilijoita (Yhteensä 4 kpl SAUL SM-mitaleita)
  • Kouluttanut ylempänä mainitun Voimavalmentajakoulutuksen lisäksi fysiikkavalmentajia eri alueorganisaatioiden järjestämissä tapahtumissa (mm. Pohjois-Savon liikunta, Etelä-Kymenlaakson Urheiluakatemia ja Kuortaneen Urheiluopisto)
  • Toimii toista vuotta putkeen osana pääsarjatasolla Superpesistä pelaavien Seinäjoen Jymyjussien fysiikkavalmennustiimiä.

Ollin oppiin pääset tulevissa Athletican koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.

Henri Hänninen

– Liikuntanörtti (LitM), akrobaatti, valmentaja ja kouluttaja

Koulutukseltaan hän on liikuntabiologi. Valmennus- ja testausopin pääaineopintojen mukaan on tarttunut mm. neurotieteen, solubiologian ja kemian perusopintokokonaisuudet sekä akateeminen personal trainer -sertifikaatti. Opinnäytteissään hän tutki mm. taitoharjoittelun periodisaatiota sekä parkourin biomekaniikkaa.

Nörtteilyn, kouluttamisen ja valmennuksen lisäksi hän myös treenaa ja hyödyntää omia oppejaan itse. Lajitaustaa löytyy: parkourin ja ilma-akrobatian hän on vienyt ammatiksi asti, ja matkan varrella mukaan on tarttunut perusteita kymmenistä muista eri lajeista. Ennen fysiikkavalmennukseen ja asiantuntijoiden kouluttamiseen keskittymistä hän on opettanut parkouria ja useita eri akrobatialajeja sekä esiintynyt mm. ilma-akrobaattina, parkouraajana ja erilaisina hahmoina.

Tällä hetkellä hän työskentelee pääosin taitolajeihin erikoistuneena fysiikkavalmentajana (Athletica) sekä kouluttajana ja asiantuntijana (Artformance, Athletica). Henrin erityisosaamisen ydin liittyy eri lajien tarkkaan analysointiin, fyysisesti vaativien taitolajien harjoitteluun sekä erikoisiin voiman, nopeuden, liikkuvuuden ja taitojen yhdistelmiin.

Lue lisää
Esiintyvien taiteiden puolella Henri on valmentanut monenlaisia sirkus- ja tanssialan osaajia, aivan sieltä notkeusakrobaateista katutanssijoiden kautta ryhmäakrobatian pohjiin ja ilma-akrobaateista nykytanssijoiden kautta trampoliini- ja lattia-akrobaatteihin.

Valmennusosaamista ja meriittejä löytyy myös erikoistuneen kilpaurheilun puolelta. Kansallisen tason mitaleita Henrin valmennettaville on kertynyt mm. voimanostossa, tankotanssissa, nykyjazzissa ja pesäpallossa. Kansainvälisten kisojen karsintarajoja puolestaan on ylitetty moukarinheitossa, taitoluistelussa, kilpaleuanvedossa ja tankotanssissa. Paljon kivuttomia treenikausia ja kirkkaita mitaleita!

Henrin vahva tarve ymmärtää ilmiöiden taustoja pintaa syvemmin on johtanut toisaalta hyvin laajaan ja syvään harjoitteluun liittyvien kokonaisuuksien hahmottamiseen, ja toisaalta vaikeuteen hyväksyä liian yksinkertaisia selityksiä monimutkaisille ilmiöille tai liian kevyitä perusteluita tärkeille treenivalinnoille.

Työn puolesta Henri pyrkii viemään vahvaan näyttöön ja parhaaseen olemassa olevaan tietoon perustuvaa päätöksentekoa kaikille kentille, missä hän vaikuttaa. Henri pyrkii aktiivisesti pysymään ajan tasalla parhaasta nykytiedosta ja kaventamaan tutkimuskoontien ja käytännön kenttien välistä kuilua.

Henrin tavoittaa mm. Instagramista, ja hänen oppiin voi päästä tulevissa Athletican koulutuksissa ja verkkovalmennuksissa.