Fysiikkavalmentaja: Neljän viikonlopun koulutuskokonaisuus

Kenelle Fysiikkavalmentaja -koulutus sopii?

Fysiikkavalmentaja-koulutus on neljän viikonlopun koulutuskokonaisuus kehittävän fysiikkaharjoittelun teoriasta ja käytännöstä. Koulutuksessa käydään läpi tämänhetkisen kokonaistutkimusnäytön oleellisin anti voima-, nopeus-, kestävyys-, ja liikkuvuusharjoittelun osalta ja nivotaan se saumattomasti yhteen konkreettisen valmennustyön ja käytännön kentillä kovia tuloksia tuottavien harjoitusmetodien kanssa.

Jos sinua kiinnostaa käytännön osaamisen lisäksi tietää miksi mikäkin harjoitusmenetelmä toimii, tämä on sinulle! Fysiikkavalmentaja-koulutus tarjoaa hyvät valmiudet näyttöön perustuvan harjoittelun ja valmennuksen tuloksekkaaseen toteuttamiseen. Koulutus sopii kaikille, ketkä haluavat pysyä ajan hermoilla fyysisen harjoittelun tieteen osalta ja saada parhaan yhdistelmän teoriasta ja käytännöstä omaan toimintaansa.

Erityisen paljon koulutuksesta on hyötyä:

• Fysioterapeuteille
• PT-koulutuksen käyneille
• Liikunnanohjaajille
• Liikuntaneuvojille
• Osteopaateille
• Fysiikkavalmentajille
• Lajivalmentajille lisäämään ymmärrystä fysiikkavalmennuksen perusteista
• Harjoittelun taustateoriasta kiinnostuneille kuntoilijoille ja urheilijoille
• Liikunta-alan ammattilaisille ja sellaisiksi haluaville (jos esitietovaatimuksen täyttyvät)

Esitietovaatimukset

Koulutus lähtee liikkeelle tuloksekkaan fysiikkavalmennuksen perusteista – jonkinasteinen perehtyneisyys on hyödyksi, mutta syvällisiä pohjatietoja tämä kurssi ei edellytä. Oleellisinta on vähän pintatasoa syvemmälle ulottuva kiinnostus näihin ilmiöihin ja aihealueisiin.

Oleellisten ennakkovaatimusten lista:

• Tyypillisten kuntosaliliikkeiden suoritustekniikan tuntemus
• Anatomian perusteiden osalta päälihasryhmien ja niiden toiminnan tuntemus
• Kokemusta tavoitteellisesta fyysisestä harjoittelusta valmentajan ja/tai urheilijan/kuntoilijan roolissa
• Kiinnostus selvittää, mitä ihmiskehossa tapahtuu, kun harjoitellaan ja mitä syy-seuraus-suhteita tähän liittyy

Miksi Fysiikkavalmentaja -koulutukseen kannattaa tulla?

Fysiikkavalmentaja-koulutus tarjoaa perusteellisen kattauksen voima-, nopeus-, kestävyys-, ja liikkuvuusharjoittelun teoriasta ja käytännöstä – saat sekä päivitetyn katsauksen tutkimusnäytöstä että toimivimmat käytännön metodit käyttöösi.

Lyhyesti – täällä opit:

• hyödyntämään fysiikkavalmentamisessasi kokonaistutkimusnäytön, käytännön valmennus- ja treenikokemuksen sekä yksilöllistämisen kolmikantaa
• tekemään kovia tuloksia tuottavia harjoitusohjelmia
• ymmärtämään kehittävän fyysisen harjoittelun lainalaisuuksia
• erottamaan kokonaistutkimusnäyttöön perustuvat harjoitusmenetelmät muista
• ymmärryksen siitä, miten fysiikkaharjoittelun liikkeitä kannattaa opettaa
• ymmärtämään kehittävän fyysisen harjoittelun lainalaisuuksia

Lisäksi saat:

• viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuvat vinkit ja pohjat fysiikkavalmennukseen
• kokonaisymmärryksen eri valmennusmenetelmistä. Athletica ei ole yhden menetelmän talli, koska yksi menetelmä ei koskaan toimi kaikille
• virallisen Athletican Fysiikkavalmentaja-diplomin suoritettuasi koulutuksen

Mitä osallistuja saa Fysiikkavalmentaja -koulutuksesta?

Fysiikkavalmentaja-koulutuksesta saat hyvän kokonaisymmärryksen kehittävän harjoittelun lainalaisuuksista – tämän jälkeen sinun ei tarvitse arvailla, miksi mikäkin toimiva metodi toimii. Fysiikkavalmentaja-koulutuksen jälkeen osaat soveltaa ja arvioida kaikkia vastaantulevia harjoittelu- ja valmennusmenetelmiä kriittisesti ja poimia sieltä toimivimmat palat käyttöösi. Tämän jälkeen näet liikunta-alan aivan uusin silmin.

Konkreettisesti koulutus sisältää:

• 4 kontaktikoulutusviikonloppua, joissa tuhansia liikunta-alan ammattilaisia kouluttaneet ja kymmeniä Suomen mestareita fysiikkavalmentaneet liikuntatieteiden maisterit antavat viimeisimpään tutkimukseen ja laajaan valmennuskokemukseen perustuvat tiedot luennoilla ja demoilla sekä vastauksia juuri sinulle polttaviin fysiikkavalmennuksen kysymyksiin
• Luentojen ja demojen kirjalliset materiaalit.
• Verkostoitumista muiden fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneiden kanssa
• Virallisen Athletican Fysiikkavalmentaja -diplomin suoritettuaan koulutuksen

Varaa paikkasi seuraavasta koulutuksesta TÄSTÄ.

Koulutuksen aikataulut ja sisältö

Koulutusviikonloput ovat la-su. Koulutuksen rakenne per päivä: 3 h luento + 1 h ruokatauko + 3 h demo.

• Launtaisin koulutuspäivät alkavat klo 12.00 ja päättyvät noin klo 19 (sisältää tunnin mittaisen ruokatauon)
• Sunnuntaisin koulutuspäivät alkavat klo 9.00 ja päättyvät noin klo 16 (sisältää tunnin mittaisen ruokatauon)

Koulutusviikonloput ja luentojen aiheet:

• Viikonloppu 1: Kehittävän harjoittelun perusteet ja Kestävyysharjoittelu
• Taitoharjoittelun perusteet sisällytettynä perusteisiin
• Viikonloppu 2: Maksimivoima-, lihasmassa-, ja kestovoimaharjoittelu
• Viikonloppu 3: Nopeus- ja nopeusvoimaharjoittelu, eri harjoitusmuotojen akuutit vaikutukset, liikkuvuusharjoittelu
• Viikonloppu 4: Fysiikkaharjoittelun periodisointi ja ohjelmointi

Demojen aiheet:

• Viikonloppu 1:
• Päivä 1: Didaktiikka fysiikkavalmennuksessa – kuinka harjoitteita kannattaa ohjata ja opettaa.
• Päivä 2: Kenttätestit kuntotestauksessa – testien valinta ja toteutus, testitulosten tulkinta.
• Viikonloppu 2:
• Päivä 1: Voimaharjoittelun päävoimantuottosuuntien toiminnallinen anatomia ja perustekniikat.
• Päivä 2: Voimaharjoittelun eristävät liiketekniikat lihasmassaharjoittelussa.
• Viikonloppu 3:
• Päivä 1: Nopeusvoimaharjoittelun lajit ja harjoitusmenetelmät
• Päivä 2: Voima- ja nopeusvoimaharjoittelun erikoistekniikat
• Viikonloppu 4:
• Päivä 1: Liikkuvuuden lajit ja harjoitusmenetelmät 1,5 h + Kehonpainovoimailun liikekehittelyt 1,5 h
• Päivä 2: Pienryhmätyöskentelynä: Yhden harjoitusviikon suunnitteleminen: Maksimivoimaryhmä, Nopeusvoimaryhmä ja Kestävyysryhmä

Helsingin kevään 2024 Fysiikkavalmentaja -koulutuksen aikataulu:

Viikonloppu 1: 17.-18.2.2024
Viikonloppu 2: 23.-24.3.2024
Viikonloppu 3: 27.-28.4.2024
Viikonloppu 4: 25.-26.5.2024

Jyväskylän talven 2023-2024 loppuunmyydyn Fysiikkavalmentaja -koulutuksen aikataulu: 

• Viikonloppu 1: 16. – 17.12.2023
  Viikonloppu 2:  13 – 14.1.2024
  Viikonloppu 3: 10. – 11.2.2024
  Viikonloppu 4: 9. – 10.3.2024

Helsingin syksyn 2023 loppuunmyydyn Fysiikkavalmentaja -koulutuksen aikataulu:

• Viikonloppu 1: 16. – 17.9.2023
• Viikonloppu 2: 14. – 15.10.2023
• Viikonloppu 3: 11. – 12.11.2023
• Viikonloppu 4: 9. – 10.12.2023

Koulutuspäivät ovat lauantai ja sunnuntai, ja koulutuspäivien aikataulu jokaisena viikonloppuna on:

• Lauantai klo 12-19 (3h luento, 1h tauko, 3h demo)
• Sunnuntai klo 9-16 (3h luento, 1h tauko, 3h demo)

Kysyttävää koulutuksesta

Laita sähköpostia info@athletica.fi

Palautetta Fysiikkavalmentaja -koulutuksesta

Jyväskylän kevään 2023 täydestä 20 hengen ryhmästä 16 täytti palautelomakkeen, jonka arvosanojen keskiarvot olivat:

– Koulutuksen sisältö: 4,9/5

– Kouluttajien ammattitaito 4,9/5

”Erinomainen koulutus, missä käytiin jo melko syvältä, mutta ymmärettävästi ja konkreettisesti valmennus asioita läpi.” -Jarkko Kiiskinen

”Hyvä balanssi teorian ja käytännön välillä. Kouluttajien rautainen ammattitaito ja koulutus.” -Markku Siltala

”Asiantuntevaa koulutusta joka viikonlopulla. Kiva että jokaiseen aiheeseen oli oma asiaan hyvin perehtynyt kouluttaja. Käytännön demot oli kivoja ja oli mukava päästä ryhmän kanssa yhdessä puuhaamaan ja vaihtaaman ajatuksia.” -Mia Björk

”Koulutus on todella kattava ja näkökulmia avaava. Kouluttajat osaavat todella kouluttaa ja ohjata ryhmää sekä yksilöitä. Oli mukava myös tutustua ja verkostoitua muiden alan ammattilaisten kanssa! :)” -Elias Kinnunen

”Huippuammattitaitoisia kouluttajia, jotka luoneet hienon kokonaisuuden, jossa käydään läpi laajasti käytännön kokemukseen ja kokonaistutkimusnäyttöön pohjaten fysiikkavalmennuksen eri osa-alueet niin teorian kuin käytännön demojen osalta.” -Jesse Turunen

”Hyvä kokonaisuus aihealueesta, josta voisi luennoida loputtomiin ja tarpeettoman tarkasti. Hyvin onnistuttu rajaamaan oleellisimmat sopivaan pakettiin. Vaikka tietty pari lisäviikonloppua olisikin mukava ollut jatkaa🤗” -Ville Pietilä

”Jälleen hyvää asiaa niin teorian ja käytännön osalta! Luennolla koottiin opittua asiaa suuremmaksi kokonaisuudeksi ja miten toteuttaa sitä käytännössä.! -Juho Pitkänen

Kouluttajat

Hinta ja ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen KEVÄÄN 2024 HELSINGIN LÄHTÖÖN ON AUKI!