HUOM: Hiihto -verkkovalmennusta ei järjestetä ennakkotiedoista poiketen tammikuun 2025 lähdön yhteydessä.

Miksi valita Hiihto -verkkovalmennus?

• Kehität ominaisuuksia optimaalisesti hiihdon suorituskykyä ajatellen
• Kehität ominaisuuksiasi juuri sopivan monipuolisesti
• Voit valita aikatauluihisi ja harjoitustaustaasi sopivat ohjelman
• Pääset kehittämään kuntoasi nykytutkimuksen mukaisilla parhailla ja moderneilla metodeilla

Hiihto -verkkovalmennus keskittyy hiihdossa vaadittavien ominaisuuksien parantamiseen. Se tarkoittaa lajia tukevaa ominaisuusharjoittelua, joka sisältää hiihtospesifiä voimaharjoittelua sekä tietenkin hiitäen tehtävää kestävyysharjoittelua. Hiihto mielletään helposti vain kestävyyslajiksi, mitä se pääosin onkin, mutta hiihdon taloudellisuuteen vaikuttaa merkittävästi myös voima -ja nopeusominaisuudet. Lajianalyysit osoittavat hiihdon potkussa tuotetan jopa 2x kehonpainon suuruisia voimia, jolloin voimaa tarvitaan myös ihan sen itsensä takia eikä vain suorituksen taloudellisuuden. Monilla hiihdon suorituskyvyn parantaminen edellyttääkin nimenomaan voima- ja nopeusominaisuuksien parantamista!

HUOM: Hiihto -verkkovalmennusta ei järjestetä ennakkotiedoista poiketen tammikuun 2025 alkavana.